Jdi na obsah Jdi na menu
 


Archiv

Nalezené příspěvky

Avokádová pomazánka

19. 5. 2026

2 ks avokáda

4-6 vajec natvrdo

4PL zakysané smetany

1ČL dijonská nebo plnotučná hořčice

pažitka, jarní cibulka

sůl, pepř

 

Raffaello mug cake

19. 5. 2026

1/2 šálku jemných ovesných vloček

1PL řeckého jogurtu

1PL arašídového másla

2PL kokosového mléka

1/2 ČL kypřícího prášku

1 banán

_____________

1 řecký jogurt nebo 100g tvarohu na potření

 
Celý příspěvek | Rubrika: Fit snídaně | Komentářů: 0

Vajíčkové muffiny

19. 5. 2026

5 vajec

35g listového špenátu

100g šunky

1/2 žluté papriky

70g cherry rajčátek

100ml mléka

100g parmazánu (nebo jakéhokoliv sýra, klidně eidam)

sůl, pepř

sušený česnek

 
Celý příspěvek | Rubrika: Fit snídaně | Komentářů: 0

Zapečená brokolice

19. 5. 2026

1 brokolice

200ml smetana 12%

3 vejce

200g cottage

100-150g šunky 

1 mozzarella

strouhaný eidam

sterilovaná kukuřice

sušený česnek, oregano

sůl, pepř

 
Celý příspěvek | Rubrika: Bezmasá jídla | Komentářů: 0

Banánový chlebíček

19. 5. 2026

225g polohrubá mouka

1/2 prášku do pečiva

30g holandského kakaa

1 vanilkový cukr

špetka soli

75g hořké čokolády

1 hrst nasekaných vlašských ořechů

4ks banány (přezrálé)

200g cukr krupice 

2 vejce

100g másla

 
Celý příspěvek | Rubrika: Buchty, dezerty a pečivo | Komentářů: 0

Jarní quiche s hráškem

19. 5. 2026

1 balení rozváleného listového těsta

1PL oleje

3 větší cibule

200ml smetany 

50g ricotty

2 vejce

100g mraženého hrášku

150g balkánského sýra

5 cherry rajčátek

hrst baby špenátu

sůl, pepř

 
Celý příspěvek | Rubrika: Bezmasá jídla | Komentářů: 0

Rychlý makovec

19. 5. 2026

3 hrnky hl. mouky

1,5 hrnku cukru krupice

1 kypřící prášek

1 vanilkový cukr

1 vejce

1 hrnek oleje

2 hrnky mléka

1,5 hrnku mletého máku

2PL marmelády

 
Celý příspěvek | Rubrika: Buchty, dezerty a pečivo | Komentářů: 0

Fazolová paštika

19. 5. 2026

2 červené cibule

4 stroužky česneku

6PL oleje

3PL lahůdkového droždí

1 marinované tofu

250g červených fazolí (konzerva)

hrst čerstvého koriandru

4PL másla

sůl, pepř

 
Celý příspěvek | Rubrika: Pomazánky | Komentářů: 0

Batátové brownies

19. 5. 2026

280g batátů

125g oříškového másla (arašídové, kešu,..)

3PL oleje

2PL javorového sirupu

40g kakaa

80g třtinového cukru

50g ovesných vloček

1ČL sody

1ČL skořice

vanilkový cukr

špetka soli

60g nasekané hořké čokolády

 
Celý příspěvek | Rubrika: Buchty, dezerty a pečivo | Komentářů: 0

Nalezené složky

Nebyly nalezeny žádné složky